
Pierwsza część spotkania miała miejsce na świeżym powietrzu ![]()
Seniorzy zabrali kijki do nordic walking i wyruszyli na spacer do pięknego miejscowego parku, gdzie wspólnie szukali pierwszych oznak wiosny ![]()
![]()
Nordic walking to forma aktywności, która ma wiele zalet, m.in.:
poprawia kondycję i wzmacnia mięśnie,
pozwala spalić ok. 40% więcej kalorii niż tradycyjny spacer,
dotlenia organizm i poprawia wydolność układu oddechowego oraz krążenia,
angażuje około 90% mięśni,
odciąża stawy kolanowe, biodrowe i kręgosłup,
pomaga redukować stres i poprawia samopoczucie ![]()
Podczas spaceru seniorom bardzo przydały się bidony na wodę oraz nerki zakupione w ramach projektu ![]()
![]()
Po powrocie do siedziby Klubu kierownik przeprowadził pogadankę, której celem było zwiększenie wiedzy seniorów na temat bezpieczeństwa w Internecie oraz sprawnego poruszania się w cyfrowym świecie ![]()
![]()
Uczestnicy dowiedzieli się, jak bezpieczniej korzystać z Internetu — zarówno w celach rozrywkowych i komunikacyjnych, jak i podczas załatwiania codziennych spraw online. Przedstawione materiały edukacyjne wprowadziły seniorów w temat ochrony danych osobowych oraz uświadomiły, na jakie metody oszustów internetowych trzeba szczególnie uważać ![]()
![]()
Na zakończenie spotkania seniorzy otrzymali powerbanki zakupione ze środków projektowych ![]()
![]()
Projekt jest współfinansowany z EFS+ w ramach PRIORYTETU: FEKP.07 FUNDUSZE EUROPEJSKIE NA ROZWÓJ LOKALNY, DZIAŁANIE: FEKP.07.04 WSPIERANIE INTEGRACJI SPOŁECZNEJ


















